قرص منیزیم 250میل مهدارو

قرص منیزیم از گروه منیزیم و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد.
فشار خون بالا (فشار خون بالا) به دلایل خوبی «قاتل خاموش» نامیده می شود.
اغلب هیچ علامتی ندارد اما خطر اصلی بیماری قلبی و سکته است و این بیماری ها از جمله علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده هستند.

تقریبا نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشار خون بالا دارند فشار خون شما بر حسب میلی متر جیوه اندازه گیری می شود که به اختصار mm Hg می باشد.
فشار خون شما بستگی به میزان خون پمپاژ قلب و میزان مقاومت در برابر جریان خون در شریان ها دارد.
هرچه رگ های شما باریک تر باشد، فشار خون شما بالاتر می رود فشار خون کمتر از 120/80 میلی متر جیوه طبیعی در نظر گرفته می شود.
فشار خونی که 130/80 میلی ‌متر جیوه یا بیشتر باشد، بالا در نظر گرفته می‌شود.
اگر اعداد شما بالاتر از حد طبیعی است اما کمتر از 130/80 میلی متر جیوه است، در دسته فشار خون بالا قرار می گیرید.
این بدان معنی است که شما در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستید.

یک متاآنالیز از 65 مطالعه نشان می دهد که ورزش های هوازی و مقاومتی می توانند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهند، به خصوص برای مردان .
در یک مطالعه در سال 2013، افراد مسن کم تحرکی که در تمرینات هوازی شرکت کردند، فشار خون خود را به طور متوسط ​​3.9 درصد سیستولیک و 4.5 درصد دیاستولیک کاهش دادند.
این نتایج به خوبی برخی از داروهای فشار خون است همان طور که به طور منظم ضربان قلب و تنفس خود را افزایش می دهید، با گذشت زمان قلب شما قوی تر می شود و با تلاش کمتری پمپ می کند.
این کار فشار کمتری به شریان های شما وارد می کند و فشار خون شما را کاهش می دهد.
یک بررسی در سال 2014 در مورد ورزش و کاهش فشار خون نشان داد که ترکیبات زیادی از ورزش وجود دارد که می تواند فشار خون را کاهش دهد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش 5 تا 10 پوندی می تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
به علاوه، خطر ابتلا به سایر مشکلات پزشکی بالقوه را کاهش خواهید داد.
مروری بر چندین مطالعه گزارش می دهد که رژیم های غذایی کاهش وزن فشار خون را به طور متوسط ​​3.2 میلی متر جیوه دیاستولیک و 4.5 میلی متر جیوه سیستولیک کاهش می دهد.